調子が悪くなる感じ
ここ1週間ほど、何故か調子が悪いです。
でも、悪いなぁなんて気付けるの、滅多にないから嬉しい。これも、カウンセリングの効果なのかな?
ふとした時に、嫌気を物凄く過剰に強く感じてしまっている
朝起きて、もうその日が終わることを考えて憂鬱になっている
カラダが異様に怠くて、風邪かな?って思う
好きなことにもときめかなくなる。むしろ、好きなことですら「〜〜しなきゃ」思考になっている
相方の一挙一動にイライラしやすい
楽しいものが何故かあまり楽しくない
こんな風になったら、どんなに仕事や対面上で笑顔でテキパキしていても、心は萎れているサインなんだなぁ
生理も終わったばかりで、本当に風邪かな?とも思ってるけども。
どのみち体調不良に変わりはないので、
カラダとココロを労ろうと思います。
まず、涙活
手っ取り早く、youtubeで泣ける動画をみて思いっきり泣きました
それで少しスッキリ。
その涙に合わせて、何が嫌なのかはっきり頭に浮かべました。
仕事のメンバー
明日を乗り越えてもまだまだ続く仕事
新しい仕事内容への不安
心細さ
旅行に行くことや飲み会の予定への心配
そんなようなことでした。
そうやって自覚したら、さらにもう少しスッキリ。
ちゃんと感情を意識していくようにして、
いつも抑え込めちゃう辛さを出すことって、大事なんだなぁ。