鮭ご飯

アラサー看護師です。抑うつから復活し、その後の生活を緩〜く綴っている日記です。

アサーション

やっと忙しかった4月が終わったなぁずいぶん放置しちゃったけど、カウンセラーさんに教えてもらってたアサーションの本を読み終わったまぁ、本だから、上手く行くような例がいっぱいあがってたなぁ。だけど私生活でそうそう使えるものなのだろうかでも、そ…

健康になってきている

ここ最近は年度始めの為か、けっこー忙しいそのうえ気候の変化もかさなって、とにかく身体中が重いし気怠さが抜けないただ、いつもなら体調が悪いとメンタルも付随して低下傾向になるのだけど、今の所、落ち込む様子はない進歩、、、!環境が変わったことと…

飲み、寝て、そしてまた飲む

お酒が好きさっき読んでた少女漫画では、主人公が顔を赤らめながら意中の彼に「、、、好きです!」って言ってたそしてその彼も「俺も……好き……(アゴクイッ」って言ってたから、私も真っ赤な顔で「私も、、、、好き、、、!!!(グビグビッ」ってね。被せてみ…

4月にはいった

最近、自分の感情に鈍感になっている鈍感で生きた心地がしないなぁって思ったら、案の定感情が爆発した鈍感な時は、やっぱり何かを溜め込んでる。気張ったり感じないようにしてて、そのせいで何かを抑え込んでる。それがまた分かったそれでもまた同じように…

ありがとう〜さよ〜なら〜

別れの季節ですね。別れたい人は居ますか?働いている皆さんなら、少なくとも1.2人は居るでしょう。3月とは、「人事異動」と言う名の正当防衛みたいな不可抗力みたいな感じで、お別れしたい人と仕方がなく離れることが出来る素敵な年度末です。例外なく私に…

話し合い、元気になる、が

その後、彼とは話し合いをして、お互いに思ってることとか今後のことを前向きに話せたやっぱり、一緒にいたい。だから、支えあう。という、シンプルなところに着地。そう、物事は大体、シンプルなんだよね。と、詩人みたいなことを言ってみるクシャミが出る…

親友(保育士)に相談する

その後、彼のADHD疑惑について居ても立っても居られず、親友(保育士)にだらだらとラインをする狙って保育士さんに相談したわけではなかったのだが、結果的にその親友のおかげで、今はもうかなり受け入れられてきている当初私が相談した内容は・ADHDが未知…

ADHDとは…?

やっとこ3月も半分終わり、色々落ち着いてきて笑顔も増えてきたってのにね、今度はまた違う問題浮上だよ。。彼、発達障害の可能性あり、とのこと。確かに、ADHDのチェック項目にいろいろ当てはまることもあり一緒に住んでる私がこの項目を見ても、ああ、そう…

だめな時は重なる

一個ダメダメだと大体他もダメダメになるみんな、そうだから落ち込んで大丈夫ゆっくり休もう

衝撃→防御的退行→承認→適応

フィンクの危機モデルなんて習ったけど、まさに今自分がその過程に居るのが分かるそれっていうのは、ショッキングなことがあったときに、タイトルの通りに、人間の感情が進むやつのことまずは衝撃これは、祖母の事を聞いた時。脳梗塞で倒れて、面会に行って…

要くん

その後、変わらず体調が悪いのだけど、ちょっとだけ落ち着いたと言うか、諦めが出てきたもう、悪いものは悪いよね。落ちたら仕方ないよね。きっとこう思えるようになったのは、意識的に周囲の人に辛さを話して発散してるからっていうのは大きいと思うんだあ…

どんどん落ちる気持ち

注意力散漫祖母の事を聞いてから、要所要所で抜けが多い3つの物を用意するのに、頭が回らず1回で持ってこれなくて3往復したり注射薬や内服薬の準備でも忘れてるものが何個かあったりいざ上司やパソコンを目の前にしても、頭が真っ白のままになってしまった…

私の悩み

何が不満なのでしょうなにが不満で、不安で、怖くて、常に溜息をついてるんでしょう・お婆ちゃんは大丈夫か・母が大丈夫か・今の彼と結婚してやっていけるのか・貧乏になるけど家を買えるのか・今の仕事で子供を健康に妊娠、出産出来るのか・そして育児、家…

祖母が倒れた

今朝、母に電話したら、母方の祖母が倒れて入院しているとのこと軽度の脳梗塞で、左半身に大きく麻痺が出てしまった。発語に障害も出て、上手く喋れていない。一生懸命何かを喋ってるのに、なかなか聞き取れない昨日まで喋れてたし、動けていたのに。優しく…

感じ方

怒りの抑圧が良くないって前書いたんですけど、追加で、何かを読んでたらその理由が載ってました怒りをはじめとする、自分の喜怒哀楽を抑圧するクセがついてしまうとどんな感情が出てきても、もはや、それが自分の感情と感じられなくなる一枚壁を隔てた向こ…

感じたまま動く

旅行に行ってきた遠く、九州へこの旅行は計画されてたもので、なんとなーくで行ったやつではないけどもそれで焼き牡蠣を沢山食べたんだ。その上、九州ってあったかいんだろと思って薄着で行ったからガクガク震えまくっててどれが原因か分からないけど、今朝…

立ちはだかるあれ

「仕事速いよね〜」「前よりまわせるようになってきてるね」なんて嬉しい声が最近色んな人から聞けて、こころがじんわりしてます頑張りすぎるのはあまりいい傾向ではないけど、体調管理に気を付けつつも成長しているのを見てもらえてるのだなぁとホッとして…

カウンセリング2/18

久しぶりに受けてきました。1番落ち込んでいる時にはなかなか行けず…。カウンセリングが負担ですか?って聞かれた時も、正直にAMは起きられないとか、辛い時は負担とか、言えなかった。。言えそうなときに、言えばいっかぁ今日はまあまあ調子がよかったので…

DIY

DIYってdo it yourselfの略なんだって。初めて知ったとき、けっこうショックだったイケメンが付き合ってみたら精力がなかったみたいな(イケメンと付き合ったことはない)USJのヨーロッパ調の古い街並みの奥に、高速道路を車がブンブン走る現実が見えちゃった…

怒っていいんだよ

喜怒哀楽は抑圧すると、良いことない感情を出す場を弁えればちゃんと怒って良いのだよ

イライラ≠怒り?

なんかチョコめいてるこの季節、抗うつ薬が2倍量になってるせいもあり、爆発的食欲で板チョコを鬼消費しています。(私の飲んでる抗うつ薬は、食欲増加というか体重増加も大きな副作用)うつの極期には40kg切るんじゃ?ってぐらいに落ちた体重。頬がこけるっ…

自己紹介イラスト

できました。ちゃんと表示されるのかな。分からないけど、たまに描いたら、アップしてみます。

連休

土日はシフトで入ってても、患者さんが外泊に出られたりなんだりで、看護師が足りてしまい急遽お休みになることも多いです。私もこの週末は、お休みになりました。有給も合わせ、急遽、3連休。これが、曲者です…。体調があまり良くないこともあって、いきな…

調子が悪くなる感じ

ここ1週間ほど、何故か調子が悪いです。でも、悪いなぁなんて気付けるの、滅多にないから嬉しい。これも、カウンセリングの効果なのかな?ふとした時に、嫌気を物凄く過剰に強く感じてしまっている朝起きて、もうその日が終わることを考えて憂鬱になっている…

バキボキのロウソク

精神科で看護師として働くヤル気のないかれぴっぴーが、こんなことを言ってました「うちの認定さんがさぁ、今度、精神科救急の勉強会やるって言うんだよー。もう俺、やりたくないから、そういうのいいです。って言っちゃったけど、その人『大丈夫!救急の場…

お薬の副作用

今飲んでいる抗うつ薬は、副作用の眠気が本当に強いです。休みの前の日、どんなに早く薬を飲んで21時とかに寝ても、酷い時は翌日13時ぐらいまで眠っています。 仕事日は朝5時台に緊張と焦りで飛び起きるけど、その後ほとんどウトウトしながら1時間運転してい…

無い物ねだり

なんだか今日はあったかいですね〜。仕事もなかったので、ぼーっと昼まで寝てたら、まぁ夜になってやることをたんまりと思い出す思い出すあのレポートを書いてないこのレポートも明日までだあれこの提出物今月中じゃない?てか明日夜勤じゃなくて日勤じゃな…

カウンセリング1/23

久し振りにカウンセリングに行って来ました。久し振り、と感じたのは、前回から今日まででいろんな事があったからかと思います。今日のお話では、冒頭から前回のロールシャッハテストの結果について。カウンセラーさん、開口一番「すごく心配していたんです…

お叱りを受けた時のきもち

こんばんは。毎朝フロントガラスが凍るので本当に困っています。困ったなぁと言いながら、結局何もせず毎日困ったままです。困っちゃうけど、まぁ、今日頑張ったら明日はネイルだし、いいや!っていうよく分からないやる気で臨んだ日勤これが、本当に平和で…

心病む。羨む。

ロールシャッハテストこの間受けてきました。これで良いのかな〜?という感じだったし、これ、いつものカウンセラーさんが分析するのだとそれはそれで結局偏った結果が出るのでは?と、疑心暗鬼なんか緊張して、はーとみたいな形のやつが瞬間的に前立腺に見…

星がキレーな夜(終業がそんな時間)

私の職場はサビ残が当たり前。きっとどこもそうなのかもしれないけれど。おうちに着くのが20時から21時台。自宅にはワンコも同居人も居るので早く帰りたいし、そんなにバリバリは働きたくないのに…そもそも、相方と住む場所を決めるときお互いの実家の近くが…

仕事中に気付いたことと。

急に長めの連休をもらい、それが明けて東京が今年度1番の寒さを記録した今朝。出勤しようとエンジンをかけると、車の窓ガラスが全部凍っている。気合い入れて10分前に家を出たのに走り出せない。ウォッシャー液も出ない。出だしも悪いし、身体も怠いな〜と思…

カウンセリング1/9

私が通っている病院は、森の中にあるふるーいふるーい精神科です。知人が看護師、栄養士として働いていますが、内部情勢も昭和?明治?というぐらい年功序列・お局政治の古い体制のようで。いつも通院のたびに、ここは時が止まっているみたいだなぁと感じま…

ブログはじめました

閲覧ありがとうございます。たらればと申します。現在ギリギリ20代。ギリギリ女。看護師として働きながら、抗うつ剤内服を半年ほど継続しています。この度新たにブログをはじめたのは、・iPhoneを変えて容量に余裕が出来たから・毎日色んなことがあって、そ…